Сервер о строительстве коттеджей и ремонте квартир


Array


Турник и брусья


Фитнес сверху турнике
Тем, кто регулярно занимается для турнике, карточку в фитнес-клуб разметать не обязательно. Подкачать мышцы есть быстро и совершенно бесплатно

Как его определить
Найти площадку для занятий для улице нетрудно. В каждом квартале упихивать школа, почти возле каждой школы – спорткомплекс. А там, как правило, и турник, и брусья. А больше нам безделица и не нужно.
Можно, конечно, ударяться во дворе, но там уплетать два существенных минуса. Воздух знай портят машины и компании подростков – смолят, чисто паровозы! К тому же из окон и с балконов смотрят обитатели, и ты чувствуешь себя звездой цирка. 
Держи стадионе, как правило, малолюдно. Действительно, есть (как и во дворе), собаки. А хозяева почему-то выгуливают их возьми футбольных полях, а значит запрыгивайте бери турник без опаски.

Когда заниматься
Когда погода ветреная – можно в любое досуг. Лучше вечером, после работы, при случае меньше народа. Если деньки ясные и безветренные, вернее (по возможности) заниматься днем. Как ни говори утром и вечером воздух грязный, казаться тяжело.

Какие упражнения делать
Ваша сестра не поверите, но с помощью турника и брусьев...

Читать дальше...




Реклама